Obývací pokoj je srdcem domova, místem odpočinku a setkávání. V Česku, kde trávíme v obýváku hodiny u kávy nebo při sledování televize, může špatně zvolené prostředí narušit pohodu. Některé věci, které považujeme za běžné, ve skutečnosti „požírají“ útulnost, aniž si to uvědomujeme. Podle pražské interiérové designérky Mgr. Lucie Novotné mohou drobné změny v obývacím pokoji dramaticky zlepšit atmosféru – a to zdarma. Zde je pět věcí, které pravděpodobně máte doma, a tipy, jak je odstranit nebo upravit. Vyzkoušejte to a ucítíte rozdíl!
Proč tyto věci narušují útulnost?
Podle studie z roku 2021 v Journal of Environmental Psychology přeplněné nebo neharmonické prostředí zvyšuje pocit stresu a snižuje relaxaci. V českých domácnostech, kde jsou obývací pokoje často multifunkční (odpočinek, práce, zábava), může špatné uspořádání nebo nevhodné prvky narušit pocit domova. Klíčem je odstranit věci, které vytvářejí vizuální chaos nebo psychickou nepohodu, a vytvořit prostor, který podporuje klid.
1. Přeplněné poličky a hromady drobností
Proč to škodí: Přeplněné poličky s dekoracemi, knihami nebo suvenýry působí chaoticky. V Česku máme tendenci sbírat drobnosti „na památku“, ale příliš mnoho věcí rozptyluje pozornost a zmenšuje prostor.
Jak to napravit:
- Protřiďte: Vezměte si 10 minut a odstraňte polovinu věcí z poliček. Nechte jen ty, které mají citovou hodnotu nebo jsou estetické (například jedna váza místo pěti).
- Seskupte: Uspořádejte zbývající věci do malých skupin (například tři knihy a svíčka). Prázdný prostor mezi skupinami působí uklidňující.
- Schovejte drobnosti: Staré časopisy nebo kabely dejte do krabice a uložte mimo obývák.
Čas: 15 minut
Efekt: Čistší poličky opticky zvětší prostor a zklidní mysl.
2. Špatně umístěná televize
Proč to škodí: Televize, která dominuje pokoji nebo je špatně umístěná (například naproti oknu), narušuje harmonii. Odraz světla na obrazovce dráždí oči, a pokud je televize středobodem, působí obývák neosobně.
Jak to napravit:
- Přesuňte ji: Pokud je televize na hlavní zdi, posuňte ji na stranu nebo do rohu. Ideálně by měla být v úrovni očí, ne příliš vysoko.
- Zakryjte odrazy: Pokud je naproti oknu, přes den stáhněte závěsy nebo žaluzie, aby se světlo neodráželo. V Česku jsou oblíbené zatemňovací závěsy z JYSK.
- Decentralizujte ji: Kolem televize naaranžujte dekorace (například rostlinu nebo obraz), aby nebyla jediným ohniskem pozornosti.
Čas: 10 minut
Efekt: Pokoj působí vyváženěji a méně „technicky“, což podporuje relaxaci.
3. Studené nebo příliš jasné osvětlení
Proč to škodí: Chladné bílé světlo (nad 4000 K), běžné v českých domácnostech, připomíná kancelář a narušuje večerní pohodu. Příliš intenzivní světlo z jednoho zdroje zase vytváří tvrdé stíny.
Jak to napravit:
- Vyměňte žárovky: Pokud máte doma teplejší žárovky (2700–3000 K) z jiné místnosti, vyměňte je za chladné v obýváku. Teplé světlo vytváří útulnou atmosféru.
- Rozložte světlo: Vypněte hlavní stropní světlo a použijte stojací lampu nebo svíčky, které už máte doma. Svíčky jsou v Česku oblíbené pro večerní pohodu.
- Přesměrujte světlo: Natočte lampu ke stěně nebo stropu, aby se světlo rozptýlilo měkce.
Čas: 5 minut
Efekt: Teplé a rozptýlené světlo uvolňuje mysl a dělá obývák přívětivější.
4. Neupravené kabely a elektronika
Proč to škodí: Viditelné kabely od televize, nabíječek nebo reproduktorů působí jako vizuální nepořádek. V českých bytech, kde je elektronika běžnou součástí obýváku, kabely často kazí dojem.
Jak to napravit:
- Sbalte kabely: Shromážděte volné kabely a svázáte je gumičkou nebo páskou, kterou máte doma.
- Schovejte je: Přesuňte kabely za nábytek nebo je překryjte knihou, rostlinou nebo košíkem. Například starý košík na ovoce může zakrýt prodlužovačku.
- Uspořádejte elektroniku: Seskupte nabíječky nebo dálkové ovladače do jedné krabičky nebo šuplíku.
Čas: 10 minut
Efekt: Odstranění kabelů vytvoří čistší a profesionálnější vzhled, který zklidňuje.
5. Příliš mnoho tvrdých povrchů bez textilií
Proč to škodí: Obývací pokoj bez měkkých prvků, jako jsou polštáře, deky nebo koberce, působí chladně. V Česku, kde jsou dřevěné podlahy nebo dlaždice běžné, chybí textilie, které dodávají teplo.
Jak to napravit:
- Přidejte textilie: Použijte deky nebo polštáře z jiných místností. Přehoďte deku přes pohovku nebo naaranžujte polštáře do rohu sedačky.
- Přesuňte koberec: Pokud máte malý koberec v ložnici, přesuňte ho do obýváku pod konferenční stolek – i malý koberec změkčí prostor.
- Vytvořte kontrast: Kombinujte různé textury, například vlněnou deku s bavlněným polštářem, pro bohatší vzhled.
Čas: 10 minut
Efekt: Textilie dodávají teplo a útulnost, díky čemuž se obývák stane příjemnějším místem.
Proč to funguje?
Tyto změny odstraňují vizuální a psychické rušivé prvky:
- Minimalismus (méně drobností a kabelů) snižuje chaos a zlepšuje koncentraci.
- Teplé světlo a textilie napodobují přírodní prostředí, které mozek vnímá jako bezpečné a relaxační.
- Harmonické uspořádání (televize, poličky) vytváří pocit rovnováhy.
Podle Mgr. Novotné stačí 50 minut práce, aby obývací pokoj působil útulněji, a vše lze udělat bez nákupů.
Důkaz, že to funguje
V Česku jsou podobné tipy populární na blozích, jako je Bydlení iDNES, kde čtenáři sdílejí, že odstranění nepořádku a přidání textilií změnilo atmosféru jejich obýváků. Na fóru eMimino uživatelé chválí trik s přesměrováním světla a ukrýváním kabelů pro „lázeňský“ pocit. Vědecky je prokázáno, že uspořádané a měkké prostředí snižuje stres a zvyšuje pocit pohody, jak uvádí Journal of Environmental Psychology.
Tipy pro ještě větší útulnost
- Udržujte pořádek: Věnujte 5 minut týdně úklidu poliček, aby se nepořádek nevracel.
- Přidejte osobní prvky: Umístěte na stolek rodinnou fotku nebo suvenýr z dovolené (například kámen z Krkonoš), aby obývák odrážel vás.
- Experimentujte s vůní: Pokud máte doma svíčku nebo vonný olej, použijte ho pro večerní atmosféru – v Česku jsou oblíbené vůně vanilky nebo levandule.
- Inspirujte se: Prohlédněte si české weby, jako je Bydlíme s radostí, a přizpůsobte nápady tomu, co máte doma.
Vyzkoušejte ještě dnes!
Pět věcí – přeplněné poličky, špatně umístěná televize, chladné světlo, kabely a nedostatek textilií – může nenápadně „požírat“ útulnost vašeho obývacího pokoje. Odstraňte je nebo upravte během jedné hodiny a ucítíte rozdíl. Začněte teď: protřiďte poličku, přehoďte deku přes pohovku a ztlumte světlo. Váš obývák se promění v místo, kde budete chtít trávit čas. Sdílejte své zkušenosti a inspirujte ostatní k útulnějšímu domovu!
